お世話になっております。

ライズ久米川接骨院の久松です。

今日もブログへの訪問ありがとうございますm(__)m

GWも後半ですね。みなさま、いかがお過ごしですが？

渋滞にまきこまれ、長時間、同じ姿勢をしていると、腰を痛めやすくなります。

１時間に一回は休憩できるといいですよ！！




さて、前回は腰のストレッチ動画１をお伝えしました。


今回は、腰ストレッチ動画２を、お伝えします！！





是非、やってみてください！！



ダイエット61日目

4/28比-100ｇ。

研修で３食たべても大丈夫でした(*^▽^*)






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さて、前回は腰のストレッチ動画２をお伝えしました。


今回は、股関節ストレッチ動画１を、お伝えします！！






是非、やってみてください！！



ダイエット62日目

前日比±0ｇ。






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GW、みなさまいかがお過ごしですか？

天気が不安定ですが、楽しんでますか？

当院は、GW関係なく、元気に営業しております！！


さて、セルフケアのシリーズとして、ストレッチをお伝えしていきたいと思います。


今回は、腰ストレッチ動画１を、お伝えします！！






是非、やってみてください！！



ダイエット58日目

前日比+400ｇ。






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風が強く、桜が舞い散っております！！

院前は、桜の花びらまみれです。

掃除しても次から次へと舞ってくるので、今日はあきらめました(;´・ω・)

皆さんのところはどうですか？



さて、前回は足の後ろのハリのセルフケア方法をお伝えしました。

今日は腰痛のセルフケア方法についてお伝えします！！

是非、動画をご覧ください。





ダイエット４4日目

前日比+１００グラム。




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本日で、ライズ久米川接骨院を開院して丸３年が経ちました。

皆様の支えのお陰様です。ありがとうございます。

今後とも、地域の皆様の健康のお手伝ができればと思っております。

よろしくお願い致します。


さて、前回は腕のハリのセルフケア方法をお伝えしました。

今日は足の後ろのハリのセルフケア方法についてお伝えします！！

是非、動画をご覧ください。






ダイエット４１日目

前日比+8００グラム。




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前回は首、肩こりのセルフケア方法をお伝えしました。

今日は腕のはりのセルフケア方法についてお伝えします！！

是非、動画をご覧ください。






ダイエット４１日目

前日比-2００グラム。停滞中(;´・ω・)






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