こんにちは。

ライズ久米川接骨院の久松です。

今日もブログへの訪問ありがとうございますm(__)m

さて、前回は、練習時の注意事項をお伝えしました。

今回は、筋肉疲労についてお伝えします！！

スイングの回転運動には表面の大きい筋肉と奥にある小さい筋肉で行われます。

動き始めは、奥の小さい筋肉で行い、その後、表面の大きい筋肉で行います。

小さい筋肉は疲労しやすいので、負担のかからないスイングが必要です。

そのために、アドレス、スイング軸、骨盤、背骨の位置が重要になります。

是非、気をつけてみてくださいね。




ダイエット１5日目

１日で７３キロに戻れました＼(~o~)／

前日比−６００ｇ




ＬＩＮＥ＠
 
おかげさまで、たくさんの方にご登録いただきありがとうございますm(__)m
 
まだ、登録されていない方
お得なクーポンGET出来たり、健康情報などもお届けしてます。

簡単にLINEで予約をしたり、お問い合わせも出来ますのでご登録お願いします！！
下の緑のポチっとなすると、あらカンタン！

ＬＩＮＥ＠公式アカウントで
名前またはＩＤで検索

ID：ｘｙｍ０１５３ｖ　　店名『ライズ久米川接骨院』　


ライズ久米川接骨院

こんにちは。

ライズ久米川接骨院の久松です。

今日もブログへの訪問ありがとうございますm(__)m

昨日は、トリニティーの腰痛専門家育成セミナーに参加し

３期生の指導に行ってきました！！

来月がラストなので、皆さんも大分上達し、患者さんにも効果を出しているようで

良かったです(*^▽^*)

師匠の坂口先生と写真も撮れました✨




さて、前回は、反対のスイング練習もすると腰痛にいいということをお伝えしました。

今日は、腰痛になりやすいアドレス時の注意事項をお伝えしていきたいと思います。

まずは、
・スタンスが広すぎ

・ハンドファーストを強調し過ぎ

・首が右に傾きすぎ

この状態だと、身体の軸がぶれてしまうので、

・肩幅くらいのスタンス

・適度なハンドファースト

・首は軽く右に傾ける程度

これを意識してみてください！！




ダイエット8日目

昨日の昼食はヒレカツ定食

五穀米が手違いで大盛りでした(;´・ω・)

ＬＩＮＥ＠
 
おかげさまで、たくさんの方にご登録いただきありがとうございますm(__)m
 
まだ、登録されていない方
お得なクーポンGET出来たり、健康情報などもお届けしてます。

簡単にLINEで予約をしたり、お問い合わせも出来ますのでご登録お願いします！！
下の緑のポチっとなすると、あらカンタン！

ＬＩＮＥ＠公式アカウントで
名前またはＩＤで検索

ID：ｘｙｍ０１５３ｖ　　店名『ライズ久米川接骨院』　


ライズ久米川接骨院