これからお肌の乾燥が気になる季節となりましたね。

そこで、保湿になる料理レシピをご紹介します。

【アボカドとマグロのナムル風】

ポイント: 良質な脂質（アボカドのビタミンEや、マグロのオメガ3脂肪酸）と、タンパク質が摂れます。

材料（1人分目安）:マグロ（刺身用柵）：50g程度

　　　アボカド：1/2個

　　　　ごま油：小さじ1/2

　　　醤油：小さじ1/2

　　　白いりごま：少々

作り方:マグロとアボカドを一口大に切ります。

　　　　ボウルにマグロ、アボカド、ごま油、醤油、いりごまを入れ、優しく和えます。

器に盛り付ければ完成です

 

さて、11月の院内のお知らせです。

 

・平日、土曜　10～20時

・日曜、祝祭　10～14時

 

・11/4（火）14（金）25（火）　10～18時

 

・11/11（火）19（水）21（金）10～17時

  

・11/6（木）9（日）20（木）28（金）29（土）　休み

 

宜しくお願いいたしますm(_ _)m