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ライズ久米川接骨院の久松です。

今日もブログへの訪問ありがとうございますm(__)m

昨日の大雨から晴天になり、気温もあがって春らしい天気ですね＼(~o~)／

こんな天気だとお出かけしたくなりますね！！


さて、以前、患者様より自分でできるセルフケア方法を載せてほしいとの要望がありましたので、動画でお伝えしていきます。

今日は首、肩こりのセルフケア方法についてお伝えします！！

是非、動画をご覧ください。






ダイエット４１日目

前日比＋５００グラム。６０キロ台が遠のいてしましました(;´・ω・)




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さて、前回は腰のストレッチ動画２をお伝えしました。


今回は、股関節ストレッチ動画１を、お伝えします！！






是非、やってみてください！！



ダイエット62日目

前日比±0ｇ。






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GWも後半ですね。みなさま、いかがお過ごしですが？

渋滞にまきこまれ、長時間、同じ姿勢をしていると、腰を痛めやすくなります。

１時間に一回は休憩できるといいですよ！！




さて、前回は腰のストレッチ動画１をお伝えしました。


今回は、腰ストレッチ動画２を、お伝えします！！





是非、やってみてください！！



ダイエット61日目

4/28比-100ｇ。

研修で３食たべても大丈夫でした(*^▽^*)






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GW、みなさまいかがお過ごしですか？

天気が不安定ですが、楽しんでますか？

当院は、GW関係なく、元気に営業しております！！


さて、セルフケアのシリーズとして、ストレッチをお伝えしていきたいと思います。


今回は、腰ストレッチ動画１を、お伝えします！！






是非、やってみてください！！



ダイエット58日目

前日比+400ｇ。






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風が強く、桜が舞い散っております！！

院前は、桜の花びらまみれです。

掃除しても次から次へと舞ってくるので、今日はあきらめました(;´・ω・)

皆さんのところはどうですか？



さて、前回は足の後ろのハリのセルフケア方法をお伝えしました。

今日は腰痛のセルフケア方法についてお伝えします！！

是非、動画をご覧ください。





ダイエット４4日目

前日比+１００グラム。




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本日で、ライズ久米川接骨院を開院して丸３年が経ちました。

皆様の支えのお陰様です。ありがとうございます。

今後とも、地域の皆様の健康のお手伝ができればと思っております。

よろしくお願い致します。


さて、前回は腕のハリのセルフケア方法をお伝えしました。

今日は足の後ろのハリのセルフケア方法についてお伝えします！！

是非、動画をご覧ください。






ダイエット４１日目

前日比+8００グラム。




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