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- 2020/04/03
【足のしびれの原因、坐骨神経痛】
今回は、足のしびれの原因、坐骨神経痛をお伝えします。
坐骨神経が、おしりの筋肉（梨状筋）の緊張で圧迫されたり、
腰の骨の問題（ヘルニア、脊柱管狭窄症など）で刺激されて、
おしりから太もも、ふくらはぎ、すねにかけて痛みやしびれが出ます。
デスクワークで長時間座っていて、腰やおしりに痛みや筋肉の緊張が強くあるようでしたら、坐骨神経痛を起こす可能性があります。
予防として
・３０分～１時間に１回は立つ。
・腰、おしり、あしのストレッチをする。
・散歩する。
・水（常温以上）一口ずつこまめに飲む。
こんなことを気をつけていただくといいですので、是非、やってみて下さいませ。
ライズ久米川治療室
